Oddaj organy i krew

Wielu z nas może pomóc potrzebującym ludziom tylko dzięki swojej dobroci. Rozpowszechnioną pomocą chorym jest oddawanie krwi i szpiku kostnego. Krew mogą oddawać wszystkie zdrowe osoby po ukończeniu 18 roku życia, które nie przyjmują antybiotyków i nie cierpią na choroby i niedobór składników – głównie żelaza. Oddawać ją można co kilka miesięcy i wbrew niektórym opiniom oddawanie krwi nie szkodzi naszemu zdrowiu. Z kolei chcąc oddać szpik kostny, czyli krew z kości należy zapisać się do specjalnego rejestru. Szpik kostny pobrany zostaje dopiero wówczas, gdy znajdzie się dawca o zgodności tkankowej. Również jesteśmy w stanie przekazywać organy osobom potrzebującym. Mowa o oddaniu między innymi nerki, wątroby osobom o podobnej zgodności tkankowej. Najczęściej są to osoby, z którymi jest się spokrewnionym. Organy również można przekazywać po śmierci mózgowej. Aby móc tego dokonać należy sporządzić odpowiednie oświadczenie upoważniające do przekazania organów. Jest to doskonały sposób, aby pomóc chorym osobom, które liczą na wyzdrowienie. [...]

Odpowiednie odchudzanie się

W dzisiejszych czasach znaczącą uwagę skupia się na diecie, odpowiednim odżywianiu, aby dojść do idealnej sylwetki. Co więcej, atrakcyjne ciało według mediów to ciało pozbawione tłuszczu i ubrania w rozmiarze XS. Dlatego też wiele osób, zwłaszcza młode kobiety podchodzi do odchudzania zbyt gwałtownie, nie mając na ten temat wiedzy. Panie chcące szybko zrzucić kilogramy postanawiają ograniczyć jedzenie i głodzą się. Jest to wyjątkowo nieprzyjemna forma odchudzania i chociaż po kilku dniach traci się na wadze – nie jest to spalany tłuszcz, ale utrata wody. Odchudzanie się powinno być przemyślane i zawierać zdrowe produkty, które dostarczą organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Ważne jest, aby dieta była uboga w tłuszcze, cukry proste i kalorie. Nie powinniśmy natomiast odmawiać sobie produktów białkowych, ponieważ są one odpowiedzialne za szereg reakcji w organizmie. [...]

Upośledzenie układu odpornościowego

Jedną z typowych chorób nieprawidłowego działania układu odpornościowego są alergie. Alergie zalicza się do jednych z cywilizacyjnych chorób, które mogą pojawiać się od momentu urodzenia, bądź w pewnym wieku. Jest to niewłaściwa odpowiedź organizmu na pewien czynnik, czyli alergen. Rodzajów alergenów może być wiele, przenoszonych drogą oddechową, bądź pokarmową. Alergie mogą pojawiać się bezpośrednio w kontakcie ze skórą, po spożyciu, bądź w trakcie oddychania. Przykładowymi alergiami jest alergia na orzechy, kurz, laktozę, twardą wodę, środki chemiczne, pyłki. Organizm w kontakcie z czynnikiem uczulającym rozpoczyna tworzenie przeciwciał w dużej ilości i w gwałtownym tempie, co może być dla organizmu śmiertelne. Typowymi objawami alergii są wysypki, duszności, zaczerwienienia, łzawienie oczu, bąble skórne, biegunka, bóle głowy i brzucha, kaszel, katar, duszności. W ciężkich przypadkach alergii może dojść do wstrząsu i śmierci. Leczenie alergii polega głównie na wyłączeniu z życia alergenów, a także korzystanie z leków antyalergicznych. [...]

Gdy jest się sennym

Często skarżymy się na senność, kłopoty ze wstawaniem rano, ucinanie sobie drzemek w ciągu dnia i ogólne zmęczenie. Chociaż nie zdajemy sobie z tego sprawy nadmierna senność może mieć chorobowe podłoże. Niekiedy senność spowodowana jest przepracowaniem, ale również znane są inne przyczyny. Jedną z częstych przyczyn senności jest anemia, czyli niedobór hemoglobiny we krwi. Dodatkowo nasza skóra staje się blada, włosy łamliwe, odczuwamy zmęczenie, bóle głowy. Anemię leczy się poprzez spożywanie suplementów bogatych w żelazo i witaminy z grupy B. Innymi przyczynami nadmiernej senności są: cukrzyca, depresja, choroba wirusowa (mononukleoza), niedoczynność tarczycy, nadciśnienie, urazy głowy, ciąża, nadmiar spożycia alkoholu, infekcje (również dotyczące układu nerwowego) i choroba o podłożu neurologicznym – narkolepsja. Przyczyn nadmiernej senności jest bardzo wiele i nie powinniśmy popadać w zbyt duże zmartwienie. Najlepiej udać się do lekarza, który po wykonaniu wywiadu i badań wskaże, czy senność ma chorobowe podłoże. [...]

Uzależnienie od papierosów

Pomimo, że prowadzi się wiele kampanii odradzających palenie papierosów, nadal jest to środek, od które ludzie się uzależniają. Palenie papierosów niesie ze sobą wiele negatywnych skutków, które bezpośrednio zagrażają naszemu życiu, jak i zdrowiu osób z otoczenia. Większość składników zawartych w papierosie ma działanie mutagenne, rakotwórcze i toksyczne. Ponadto papierosy silnie uzależniają i już po kilku wypalonych papierosach, możemy uzależnić się od nich na całe życie. Papierosy są najczęstszą przyczyną pojawiania się nowotworów, między innymi krtani, żołądka, płuc, nerek, warg, języka. Także przyczynia się do zawału serca, udaru mózgu, wrzodów żołądka, zaburzenia układu oddechowego i wielu innych chorób. Należy dodać, że dym papierosowy oddziałuje również na osoby przebywające w pobliżu – w tym na dzieci o osoby niepalące. Palące kobiety w ciąży w ogromnym stopniu narażają zdrowie i życie płodu. Do innych chorób należy zaliczyć znaczne starzenie się skóry, duszności. Nie da się ukryć, że nałóg ten jest zabójczy dla naszego zdrowia, [...]

Brzydki zapach z ust

Chociaż nieprzyjemny zapach z ust z reguły nie jest oznaką poważnej choroby, może być samym w sobie schorzeniem utrudniające życie. Osoby bowiem cierpiące na halitozę, czyli przykry zapach z ust mogą mieć liczne problemy z nawiązywaniem nowych kontaktów, prowadzeniem konserwacji, bądź bliższych kontaktów z drugą osobą. Jeśli zauważymy, że z naszych ust wydobywa się nieprzyjemny zapach, bądź osoby z otoczenia odsuwają się, gdy przybliżymy się ustami, może to świadczyć o schorzeniu. Typowymi przyczynami przykrego zapachu z ust jest brak higieny. Osoby, które zbyt rzadko myją zęby i nie płuczą jamy ustnej mogą narażać się na zapalenie dziąseł, bądź nagromadzenie się flory bakteryjnej. Również przyczyną brzydkiego zapachu mogą być zaburzenia pracy narządów układu pokarmowego, jak i oddechowego. Typowym przykładem jest nadmierne wydzielanie soków żołądkowych. Także za zapach z ust odpowiada nasza dieta. [...]

Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Coraz częściej poruszany jest temat zespołu napięcia przedmiesiączkowego, nazywanego powszechnie PMS. Jest to zespół objaw chorobowych na tle emocjonalnym i fizycznym, które doskwierają aż połowie kobiet na całym świecie. Co więcej, pewien odsetek kobiet ma tak nasilone objawy PMS, że nie jest w stanie funkcjonować na co dzień. PMS pojawia się na kilka dni przed pojawieniem się krwawienia i ustępuje w pierwszym dniu miesiączki. Przyczyną pojawienia się licznych dolegliwości w drugiej fazie cyklu miesiączkowego jest wysoki poziom żeńskiego hormonu estrogenu i znaczny spadek progesteronu. Typowymi objawami PMS jest wahanie nastrojów, zmęczenie, rozdrażnienie, smutek. Ponadto pojawiają się fizyczne dolegliwości, takie jak ból piersi, podbrzusza i krzyży. Dodatkowo może nastąpić utrata apetytu, bądź nadmierny apetyt, obrzmiałe nogi, przybranie na wadze z powodu nagromadzenia płynów. [...]

Uzależnione od opalania

Wiele kobiet pragnie mieć brązowe i opalone ciało przez okrągły rok. Niestety, panujący w Polsce klimat pozwala nam zdobyć naturalną opaleniznę tylko podczas lata. Podczas innych pór roku panie radzą sobie z tym problemem korzystając z solarium. Korzystanie z solarium w granicach normy nie jest tak szkodliwe, jak używanie jej zbyt często. To, ile można spędzać czasu na sztucznym opalaniu się, zależy od typu karnacji. Panie o jasnej skórze powinny urządzać znacznie sesje. Pierwsze wizyty w solarium powinny trwać kilka minut, nie więcej niż 10 minut. Ponadto solarium nie powinno być odwiedzane zbyt często, co w dzisiejszych czasach jest bagatelizowane przez większość osób. Ponieważ według kobiet, jak i mężczyzn, opalona skóra jest objawem atrakcyjności, panie postanawiają spędzać coraz więcej czasu w solarium. Bardzo szybko niektóre z nich wpadają w uzależnienie od opalania, które jest nazywane tanoreksją. Uzależnienie to prowadzi do znacznego uszkodzenia skóry poprzez wysuszenie jej, pomarszczenie, czy nawet poparzenie. [...]

Prawidłowa praca wątroby

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów, ponieważ spełnia wiele funkcji. Jest to narząd, w którym przebiega między innymi filtracja krwi. Ma on za zadanie usuwać z organizmu toksyny zawarte w jedzeniu, piciu, czy w lekach. Ponadto jest ona w stanie rozkładać węglowodany na glukozę – szczególnie potrzebną do pracy mózgu. Nadmiar cukrów jest przekształcany w wątrobie w glikogen, a także w tłuszcz. Co więcej, wątroba jest producentem wielu białek, enzymów i uczestniczy w tworzeniu żółci odpowiedzialnej za rozkład tłuszczy złożonych. Organ ten ponadto magazynuje wiele mikro i makroelementów – między innymi żelazo. Także jest to ogromny zbiornik krwi, który może być wykorzystany w nagłych potrzebach organizmu. O wątrobę należy odpowiednio dbać, gdyż dzięki niej mogą funkcjonować inne organy. Dlatego też nie powinno się zatruwać wątroby alkoholem, lekami i innymi toksycznymi produktami. Także wątroba jest niszczona przez zbyt tłuste potrawy, ponieważ obciążona zostaje jej praca. Wątroba może być również uszkodzona przez szereg innych czynników. [...]

Skutki pracy biurowej

Coraz częściej mówi się o negatywnych skutkach pracy biurowej. Jest wiele osób, które nawet do 10 godzin dziennie muszą spędzać czas przed komputerem. Niesie to ze sobą wiele negatywnych skutków, które są odczuwalne już następnego dnia po zbyt wyczerpującej pracy. Choroby spowodowane pracą przed komputerem nazywane są chorobami cywilizacyjnymi. Praca biurowa może przyczyniać się do bólów mięśni oraz kości. Co więcej, może spowodować zwyrodnienia kręgosłupa, bóle głowy, osłabiać naszą koncentrację i samopoczucie, czy też niszczyć wzrok. Ponieważ jest to praca siedząca, nie wykonuje się większej aktywności fizycznej, co może powodować otyłość oraz cukrzycę, gdyż nie jest się świadomym częstego i mimowolnego podjadania. Pracownicy biurowi powinni mieć zapewnione częste przerwy na tak zwane „rozciągnięcie mięśni” i odprężenie. Warto także zainwestować w okulary chroniące wzrok i dbać o odpowiednią postawę przy komputerze (odpowiednia odległość od monitora i pozycja na krześle). Nieprzestrzeganie zasad BHP może przyczynić się do wielu zwyrodnień. [...]